新華社
新華社鄭州6月23日電（記者牛少杰 唐健輝）“玉粽襲香千舸競，艾葉黃酒可驅邪。”端午節期間，家家戶戶艾粽飄香，豐富多彩的民俗活動在各地紛紛呈現。盡管形式有所不同，但飽含著人們的健康祈愿和養生智慧。
6月21日，河南省三門峽市盧氏縣群眾正在包粽子。新華社發（聶金鋒 攝）
端午節與春節、清明節、中秋節并稱中國四大傳統節日，是一個集祈福辟邪、歡慶娛樂和傳統食俗為一體的民俗大節，在傳承發展中雜糅了多地多種民間習俗。
6月20日上午，河南省駐馬店市西平縣第二初級中學學生在展示端午香囊。新華社發（呂曉 攝）
“農歷五月，煖氣始盛，古人觀察到每年這個時期蚊蟲開始增多、疫病多有發生，為此采取了很多措施，比如端午節當天上山采集百草，用藥浴防病祛邪，不少民間習俗就脫胎于此。”河南省民間文藝家協會主席彭恒禮說，盡管當時古人對疫病發生、傳播的規律認知有限，但已經開始介入中醫手段應對。
“中醫講‘正氣在內，邪不可干’，邪在中醫里指病邪之意，預防疾病需涵養正氣，首先要養好脾胃，而糯米可以開胃健脾，粽葉能夠解毒清熱，端午食粽有扶正祛邪之效。”河南省汝州市金庚康復醫院院長宋兆普說，這也是中醫藥食同源思想的體現。
在眾多端午習俗中，除了吃粽子，流傳最廣的還有掛艾草和佩香囊。在中原地區，有端午吃大蒜的習俗。宋兆普認為，這些習俗也有一定的醫理根據。
“在門口和屋內掛艾草、菖蒲，其散發的草藥香可以驅蚊蟲，還有醒神和通心竅的作用，有助于人體抵御外邪。大蒜味辛性溫，歸入肺經、脾經和胃經，具有解毒和消腫的功效。”宋兆普說，不少地方舉辦賽龍舟、劃喜船等活動，其實適量運動也有助于身心健康。
6月13日，龍舟隊在河南省三門峽市青龍澗河文博城附近水域開展水上訓練。新華社發（楊啟帆 攝）
端午節有著悠久的歷史淵源、深厚的文化內涵和豐富的民俗活動。時代在發展，但一些習俗仍有不可忽視的現實意義。
“相比古人，我們的醫療手段取得了長足進步，但端午習俗蘊含的康養理念也不落伍，這些習俗以強烈的儀式感提醒我們，要注重清潔衛生，要關注健康。”彭恒禮說，這是古人的養生智慧。
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審核：劉美顯
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